一、打籃球的好處有哪些

　　打籃球時間長，運動量大，一般，男生打會比女生打來得輕鬆，因為男生體力和耐力都比較好。不過，女生打籃球也是有很多好處的。以下是打籃球的好處，速看：

　　1.有效預防心血管病

　　在整場運動中，由於不斷奔跑，跳遠，心臟工作會增加，由此，

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心肌血液供應和代謝加強。如果長期堅持，能有效預防心血管疾病。心血管疾病可是危及年輕人生命的頭號*，所以，經常進行籃球運動能降低患病的風險性。

　　2、控制體重與改變體形

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　　如果人體內皮下脂肪多，會肥胖，打籃球有利於減少脂肪，控制體重，甚至能改變體形，讓人變得健碩。

　　3.降低糖尿病發生風險

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制，會引發併發症。而打籃球能控制血糖的提高，對降低糖尿病發生風險有幫助。

　　4.提高消化系統功能

　　籃球運動能使肌肉體代謝增強，對促進胃腸蠕動有幫助，同時，對改善肝臟和胰臟功能也有幫助。長期打籃球，人的整個消化系統功能都會提升。