、闢谷方法與步驟

　　闢谷服氣

　　想像我們身體的每個細胞每一個穴位每一個毛孔都是與宇宙相通的，她們就像我們的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，這就是：渾身無處不丹田！ （記住：念頭就是開關，當你這樣想時，你就打開了與宇宙交換能量的開關！）這個想法可以隨時隨地

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，可以隔一段時間再想想，但沒有必要每時每刻都這樣想，只要你沒想到收功，它們就是打開的，偶爾再想想是檢查開關有沒有自動關閉。

　　主動闢谷

　　當練功達到一定層次後，或為了治病的需要，透過一定的練功

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方法如服氣、導引、按摩等而達到少食或不食的狀態。闢谷時只飲水，每日定時三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。 （除此之外跟平常一樣，想喝水時隨時可喝）

　　指導闢谷

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　　當練功達到一定層次後，身體會出現闢谷時的各種效應，但又不知道闢谷的方法，此時透過修煉有素者的指導和幫助，便可進入闢谷狀態。特殊的地磁環境，如千禧年古樹生長之處，有時也可以引導人進入闢谷狀態。想像完第3點“渾身無處不丹田後等等之後，隨著呼吸我們再想：吸入氣時想“宇宙真氣進我體內”，只要偶爾有空時想想，特別是走路時可以多想，工作時沒有必要時時刻刻想。自動關閉的。